Аз замонҳои қадим қувваи мард на танҳо дар ҳаҷми мушакҳо ва шумораи маммотҳои кушташуда, балки инчунин ба андозаи узв чен карда мешуд. Соҳибони баданҳои таъсирбахш дар аксари ҳолатҳо аз ҳама манфиатҳо қаноат мекарданд, дар ҳоле ки мардони дигар метавонистанд ба онҳо ҳасад баранд.
Ҳоло андозаи узв дигар ба қадри зарурӣ муҳим нест, аммо бисёре аз мардон ҳанӯз ҳам мекӯшанд, ки андозаи шаъну шарафи худро то ҳадди имкон калонтар карда, роҳҳои гуногунро пайдо кунанд.
Баъзеҳо насосҳо ва равғанҳои гаронарзиш мехаранд, баъзеи дигар кӯшиш мекунанд, ки бо маҳсулоти арзонтар гузаранд.
Дар ҳар сурат, бояд қайд кард, ки васеъшавии узв дар хона воқеӣ аст! Оё шумо мехоҳед бидонед, ки чӣ гуна ин корро кардан мумкин аст? Омода шавед. Шояд мақола ҳаёти шуморо тағир диҳад!
Пеш аз амалия чиро бояд дар хотир дошт?
Афзоиши узвҳои мард як масъалаи хеле нозук аст, ки бояд бо масъулият ва дақиқӣ, бидуни таассуб муносибат кард. Маслиҳатҳои зерин ба шумо кӯмак мерасонанд, ки солим бошед ва барои оғози амалияи васеъ кардани узв тайёр шавед:
- Аз рӯзи аввал интизор нашавед, ки узви узви шумо бо суръат афзоиш ёбад. То он даме, ки узви узви узви худро бо машқи мунтазам мебинед, он метавонад аз 2 то 4 ҳафта тӯл кашад. Пас сабр кунед ва самараи аввалро интизор шавед.
- Пеш аз он ки машқҳои дароз кашед, боварӣ ҳосил кунед, ки равандҳои омодагиро иҷро кунед, ки иборат аз омода кардани узв барои машқҳо мебошанд. Барои ин дастмолро ба оби гарм тар кунед ва узвҳои худро печонед. Якчанд маротиба такрор кунед, пас идома диҳед.
- Агар шумо пас аз тамрин нороҳатии дарозмуддати шикамро эҳсос кунед, пас аз чанд рӯз танаффус кунед ва сипас машқро дар ҳолати мулоимтар идома диҳед, то саломатии узви худро халалдор накунад.
Ҳамеша ба эҳсосоти ботинии худ гӯш диҳед ва агар ягон хатое рӯй диҳад, омӯзиши васеъ кардани узв бояд ба таври номуайян бознигарӣ ё қатъ карда шавад. Барои ба даст овардани натиҷа ҳамаи машқҳоро қатъиян мувофиқи дастур иҷро кунед.
Jelqing асоси ҳама чиз аст
Роҳи асосии он, ки шумо метавонед андозаи узви мардро калонтар кунед, ҷелкинг аст. Ин ном як машқи хеле самараноки васеъкунии узвро тавсиф мекунад, ки дорои чунин усулҳои зиёди шабеҳ аст. Ҳамин тавр, версияи стандартии jelqing, ки барои шурӯъкунандагон хуб аст, чунин аст:
- Ҷисми худро барои машқ омода кунед (тавре ки пештар баррасӣ шуда буд).
- Пойҳоятонро васеътар ба курсӣ ё диван биншинед, то шумо бароҳат нишинед.
- Ҷавфҳои тайёршударо ба ҳолати нимқоматӣ расонед.
- Ангушти даст ва ангушти худро дар атрофи пойгоҳи узв дар ҳалқа ҷойгир кунед.
- Узвро каме ғунҷонед ва ҳалқаи эҷодшударо ба сар кашед.
Дар як ҷаласа ҳаракатҳои кашидан бояд дар ҳаҷми 200-300 дона анҷом дода шаванд, ҳаракатҳо бояд ритмик бошанд. Дар ду ҳафтаи аввали омӯзиш, сатҳи фишурдани узв бояд миёна бошад, дар ҳоле ки пас аз ин давра шумо метавонед қувваи фишорро зиёд кунед.
Моҳияти ин машқ иборат аз дароз кардани узви нимқомат аст. Агар ин машқ мунтазам дар тӯли 3-4 ҳафта иҷро карда шавад, имкон дорад, ки андозаи узв чанд сантиметр зиёд карда шавад. Афзоиш аз ҳисоби зиёд шудани ҳаҷми ҷисмҳои кавернозӣ ба амал меояд, ки ҳангоми бо хун пур шудан ба монеа оварда мерасонанд. Бо ёрии желкинг шумо метавонед ҳам дарозӣ ва ҳам ғафсии узвро зиёд кунед.
Насос - Фоидаҳо пеш аз алоқаи ҷинсӣ
Усули дигари воқеан калонтар кардани узви худ дар хона насос мебошад. Афзалиятҳои ин усул иборатанд аз:
- Натиҷаи аввалияро зуд гирифтан - чанд дақиқа пас аз дарс.
- Қобилияти ба таври назаррас дароз кардани давомнокии монтаж (то 1-2 соат).
- Пешгирии бисёр бемориҳои узв.
- Беҳтар кардани гардиши хун дар узв.
Барои калонтар кардани андозаи узв бо насос дастурҳоро иҷро намоед:
- Насоси худро бодиққат шуста, сипас ба узвҳои рости худ гузоред.
- Бо роҳи эвакуатсия аз колба минтақаи фишори паст созед.
- Насосро дар ин ҳолат гузошта, ба пояи узв ҳалқаи резинӣ гузоред.
- Ҳангоми нигоҳ доштани фишори паст 20 дақиқа интизор шавед, сипас насосро хориҷ кунед.
Агар шумо ягон нороҳатӣ ё дард ҳис кунед ё узвҳои кабудро мушоҳида кунед, фавран амалиётро қатъ кунед. Шумо метавонед ба он танҳо пас аз чанд рӯз, ҳангоми истифодаи фишори мулоимтар баргардед. Эҳтиёт бошед, ки онро бо шукӯҳ зиёд накунед.
Бояд қайд кард, ки афзоиши ҳаҷмро танҳо пас аз чанд моҳи кор бо насос мушоҳида кардан мумкин аст, аммо истифодаи он пеш аз алоқаи ҷинсӣ ба шумо имкон медиҳад, ки афзалияти бебаҳо ба даст оразмҳои дурахшон ва монтажи дарозмуддат аз ҳисоби зиёд шудани гардиши хун ба узв. Онро барои саломатӣ истифода баред, танҳо бидуни таассуб!
Атрафҳо ва дигар доруҳо
Як роҳи зиёд кардани андозаи узв барои он мардоне ҳаст, ки намехоҳанд дар машқҳои ҳаррӯза вақт гузаронанд. Сухан дар бораи истифодаи равғанҳои гуногун барои афзоиши узв меравад. Одатан, онҳо дорои тестостерон, дигидротестостерон ва дигар ҳосилаҳои ин гормонҳо мебошанд. Ҳангоми аз пӯсти узв ба гардиши хун ворид шудани ин гормонҳо миқдори кам системаи эндокринии баданро такон медиҳад ва дар натиҷа узв суст, вале устувор мегардад. Табиист, ки натиҷа пас аз истифодаи аввал ба назар намерасад, аммо истифодаи мунтазами атрафшон бо гормонҳо барои дидани таъсир кӯмак мекунад.
Инчунин, барои васеъ кардани узв, доруи сершумор ва дигар доруҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро танҳо дар хатар ва хавфи худ дар хона истифода баред.
Агар шумо бо вуҷуди ин қарор қабул кунед, ки фармакологияро барои зиёд кардани андозаи узв истифода баред, аввал бо духтури марди худ дар бораи зиддиятҳо ва таъсири манфӣ машварат кунед. Эҳтимол аст, ки усулҳои дигари васеъ кардани узв беҳтарин варианти шумо бошанд.
Хулоса
Танҳо аз усулҳои маъмули васеъшудаи узв дар хона, ки дар боло нишон дода шудааст, истифода баред. Машқҳои муназзам ва пурсаброна натиҷаро интизор шавед - ин бешубҳа хоҳад буд. Ва муҳимтарин қоида ин аст, ки на андозаи узв, балки қобилияти истифодаи дурусти он муҳим аст! Органҳои табиии худро дуруст истифода баред ва саломатии мардони худро назорат кунед. Барори кор!